ေန႔စဥ္ျပဳပါ

1.ေန႔စဥ္10မိနစ္မွာမိနစ္30အထိလမ္းေလွ်ာက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္အတြင္းသင့္မ်က္ႏွာကိုအတတ္ႏိုင္ဆံုးျပံဳးထားပါ။

2.ေန႔စဥ္အနည္းဆံုး10မိနစ္ခန္႔ဘာကိုမွာမေတြးပဲျငိမ္သက္စြာေနပါ။ မနက္အိပ္ယာထျပီဆိုတာနဲ႔ပံုမွန္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

3. ဘယ္ေလာက္ပင္ပန္းအလုပ္ရွဳပ္ေနပါေစရရင္ရသလိုေန႔စဥ္7နာရီျပည့္ေအာင္အိပ္ပါ။

4. E သံုးလံုးနဲ႔အညီေနပါ။ 1Energy 2Enthusiasm 3Empathy

5. Game ေတြကစားေပးပါ။

6. မေန႔ကထက္ဒီေန႔စာမ်ားမ်ားပိုဖတ္ပါ။

7. တရားထိုင္းျခင္း၊ေယာဂက်င့္ျခင္းစတာေတြအတြက္ေန႔စဥ္အခ်ိန္ေပးလုပ္ေဆာင္ပါ။

8. သင့္ရဲ႔အခ်ိန္ေတြထဲက အနည္းဆံုးမိနစ္30ခန္႔ကိုအသက္70အရြယ္ေတြနဲ႔အသက္6ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ားနဲ႔အခ်ိန္ျဖဳန္းေနပါ။

9. ႏိုးေနတာထက္အိမ္မက္(စိတ္ကူး)မ်ားမ်ားမက္(ယဥ္)ပါ။

10. အသားမ်ားမ်ားစားတာထက္အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။

11. ေရးမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

12. တစ္ေန႔မွာအနည္းဆံုးလူ3ေယာက္ကိုႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ျပံဳးျဖစ္ေအာင္ျပံဳးျပပါ။

13. အတင္းေျပာျခင္းနဲ႔အခ်ိန္ေတြမျဖဳန္းမိပါေစနဲ႔။

14. အတိတ္ကအမွားေတြကိုျပန္အစမေဖာ္ပါနဲ႔။ လက္ရွိအေနအထားကစလို႔ေပ်ာ္ေအာင္ေနပစ္ပါ။တစ္ဘက္လူကိုလည္းေပ်ာ္ရႊင္ေစပါေစ။

15. သင္မလုပ္ႏိုင္ပဲနဲ႔အဆိုးဘက္ကမျမင္ပါနဲ႔။ အေကာင္းဘက္မွသင္ကိုယ္တိုင္၀င္ခံစားေပးပါ။

16. ဘ၀ဆိုတာသင္ယူစရာေတြနဲ႔ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ေက်ာင္းတစ္ခုဆိုတာသိပါ။ ျပႆနာဆိုတာသင္ရိုးညႊန္းတမ္းထဲကျပဌာန္းခ်က္အပိုင္း

အစတစ္ခုျဖစ္လို႔ေက်ာင္းမွန္မွန္တက္ျပီးဘ၀ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ထိေလ႕လာသင္ယူရင္း အလြယ္ေလးေက်ာ္ျဖတ္သြားပါ။

17. မနက္မွာဘုရင္လိုစား၊ ေန႔လည္မွာမင္းသားေလးလိုစား၊ ညမွာသူဖုန္းစားလိုစားပါ။ 18.လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ မ်ားမ်ားရယ္ျပီးမ်ားမ်ားျပံဳးပါ။တက္နိုင္သမွ်ေပ်ာ္ေအာင္ေနတတ္သည္.စိတ္ေမြးပါ။

19. ဘ၀ဟာသိပ္တိုေတာင္းပါတယ္။ အမုန္းတရားေတြနဲ႔အခ်ိ္န္မျဖဳန္းပါနဲ႔မုန္းေနတာေတြရွိရင္ဆန္႔က်င္ဘက္လုပ္ၾကည့္ပါ။

20. အလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါအသည္းအသန္အပူတျပင္းမလုပ္ပါနဲ႔။ ေခါင္းေအးေအးထားျပီးအမွားကင္းေအာင္လုပ္ပါ။တစ္ေန.တည္းတစ္ခ်ိန္တည္းနဲ.ျပီးသြားေစမယ္.အရာေတြမဟုတ္ပါဘူး။

21. အျငင္းအခုန္ကိစၥေတြအတြက္တန္ဖိုးရွိတဲ့သင့္ေလေတြကိုမျဖဳန္းပါနဲ႔။ နားလည္မွဳအတတ္ႏိုင္ဆံုးေပးလိုက္ပါ။လုိက္ေလ်ာမွဳ.ရွိပါေစ။

22. အတိတ္ကကိစၥရပ္ေတြအတြက္ျငိမ္းခ်မ္းေရးယူၾကည့္ပါ။

လက္ရွိအေျခအေနအတြက္အေထာက္အကူရလာပါလိမ့္မယ္။

23. သင့္ဘ၀ကိုအျခားတစ္ေယာက္နဲ႔မႏွဳိင္းယွဥ္ပါနဲ႔။ကုိယ္.ဘ၀ကုိပံုေဖာ္ၾကည္.ပါ။

24. သင့္ဘ၀ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္လုပ္ႏိုင္တာသင႔္အျပင္တျခားလူမရွိဘူးဆိုတာသိပါ။သင္.စိတ္သည္သာသင္.ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားနုိင္ပါတယ္။

25. အရာရာတိုင္းအတြက္လူတိုင္းကိုခြင့္လႊတ္တတ္တဲ့စိတ္နဲ႔ျမင္ၾကည့္ပါ။စိတ္ခ်မ္းသာေစပါတယ္။

26. အျခားသူေတြသင့္ကိုဘယ္လိုထင္ျမင္ေနပါေစမဟုတ္ရင္သင္ခံစားမေနပါနဲ႔။ပင္ပန္းလြန္းပါတယ္။

27. ေကာင္းသည္ျဖစ္ေစ၊ ဆိုးသည္ျဖစ္ေစလိုအပ္တဲ့အခိ်န္တစ္ခုကိုေစာင့္ၾကည့္ပါ။အခ်ိန္ကစကားေျပာပါလိမ္.မည္။

28. သင္ေနမေကာင္းျဖစ္ေနလွ်င္သင့္သူငယ္ခ်င္း(သို႔)တစ္စံုတစ္ဦးက သင့္တာ၀န္ေတြကိုလုပ္ေဆာင္ပါလိမ့္မယ္။(ကိုယ္က်န္းမာမွာစိတ္က်န္းမာမည္)

29. အသံုးမ၀င္ေတာ့တဲ့အရာေတြကိုအျမန္ဖယ္ရွားပါ။ လွလွပပနဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ေနပါ။ဘ၀ဆိုတာတုိေတာင္းပါတယ္။

30. မနာလို၀န္တိုျခင္းဆိုတာအခ်ိန္ျဖဳန္းေနတဲ့နည္းတစ္ခုပါ။ အမွန္ေတာ့အရာအားလံုးကိုသင္ပိုင္ဆိုင္ထားျပီးျပီဆိုတာကိုသတိရပါ။ပိုင္ဆုိင္ထားျပီးသားဆုိတာသိေနပါ။

31. မၾကာမီအေကာင္းဆံုးေတြသင့္ထံေရာက္လာေတာ့မယ္ဆိုတာသိပါ။ေကာင္းတဲ.အျပဳအမူကကံေကာင္းျခင္းကိုေပးပါတယ္။

32. ခံစားမွုေတြမ်ားလို႔မျပိဳလဲသြားပါနဲ႔။ အျမန္ထအျမန္ျပင္ဆင္ျပီးလန္းဆန္းတက္ၾကြစြာေနျပပါ။အမ်ားကအားက်မွာပါ။

33. သင္မွန္တယ္ထင္တာေတြကိုေတြးျပီးလုပ္ပါ။ဘယ္တစ္ဦးတစ္ေယာက္အတြက္နွင္.မွသံသယမ၀င္ပါနဲ.။

34. မၾကာခဏမိသားစုနဲ႔၀ိုင္းဖဲြ႔ျပီးစကားေျပာပါ။မိသားစုကိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ။

35. သင့္ရဲ႔အတြင္းစိတ္ကိုအျမဲေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားပါ။ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ထားျခင္းကသင္.ကိုအက်ိဳးျပဳပါလိမ္.မည္။

36. ေန႔စဥ္တစ္စံုတစ္ေယာက္ဆီကိုပံုမွန္လက္ေဆာင္ေပးပါ။(ေငြ၊အရာ၀တၱဳ၊စကား)စကားလက္ေဆာင္သည္အေကာင္းဆံုးေနြးေထြးမွဳ.။

37. အလုပ္ထဲအတိုင္းအတာတစ္ခုအထိပဲအနစ္မြန္းခံပါ။တိုးတက္ဖို.လမ္းျမင္လွ်င္လုပ္ကိုင္ပါ။

38. သင္သိသမွ်ပတ္၀န္းက်င္ကိုမွ်ေ၀ပါ။မွ်ေ၀ျခင္းမွာေက်နပ္ျခင္းေတြရွိပါတယ္။