ေပ်ာ္ရႊင္ဘြယ္ေကာင္း၍ ေအာင္ျမင္ေသာ ေနထိုင္နည္း

ေပ်ာ္ရႊင္ဘြယ္ေကာင္း၍ ေအာင္ျမင္ေသာ ေနထိုင္နည္းဟူသည္ ယခုလက္ငင္း ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္ေသာ အလုပ္ကို ျပဳလုပ္ျခင္းပင္ျဖစ္သည္။ လြန္ခဲ့ျပီးေသာ အတိတ္၊ မေရာက္ေသးေသာ အနာဂါတ္ကို ေတြးပူေန၍ မျဖစ္ပါ။ အတိတ္က ျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ
အရာမ်ားကို ျပန္လည္ျပဳျပင္၍ မရေတာ့ပါ။ ကမၻာၾကီးအတြင္း၀ယ္ ရွိေသာ အရာမ်ားဟာ အျမဲမျပတ္ေျပာင္း လဲေနသည့္အတြက္ေၾကာင့္ အနာဂတ္ကိုလည္း ၾကိဳတင္ခန္႔မွန္၍ မရႏိုင္ပါ။ အသိစိတ္ျဖင့္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေသာ အခိုက္အတန္႔ေလးသည္
ကား ပစၥဳပၸန္ပင္ျဖစ္ေလသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ျမတ္ဗုဒၶက
“ယံ ပုေဗၺ တံ ၀ိေသာေသဟိ၊ ပစၦာ ေတ မာဟု ကိဥၥနံ။
မေဇၥ် ေစ ေနာ ဂေဟႆသိ၊ ဥပသေႏၱာ စရိႆသိ။
အတိတ္က အေၾကာင္းအရာေတြအေပၚ ျပန္လည္ေအာက္ေမ့ ခင္တြယ္ေနတဲ့ တဏွာအေစးကို ခန္းေျခာက္ေစ ႏိုင္ရမည္။ အနာဂတ္၀ယ္ျဖစ္ေပၚလာမည့္ အေၾကာင္းအရာေတြကိုလည္း ၾကိဳေတြးျပီး တဏွာျဖင့္ ေၾကာက္ၾက မစိုက္နဲ႔။ပစၥဳပၸဳန္အလယ္တည့္တည့္မွာလည္း သက္ရွိသက္မဲ့ေတြအေပၚ တဏွာျဖင့္ မခင္တြယ္ေလနဲ႔။” မိန္႔ေတာ္မူေလသည္။
အိႏၵိယႏိုင္ငံမွ ကမၻာေက်ာ္ ကဗ်ာဆရာ ျပဇာတ္ေရးဆရာၾကီး ကာဠီဒါသကေတာ့
“မေန႔ကသည္ အိမ္မက္တစ္ခုမွ်သာျဖစ္သည္၊
မနက္ျဖန္ဆိုသည္ကား စိတ္ကူးယဥ္မွ်သာ၊
သို႔ေသာ္ ယေန႔ကို ေကာင္းမြန္စြာ ေနထိုင္ပါလွ်င္
မေန႔ကတိုင္းလို ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ႕ျခင္း၏ အိမ္မက္ျဖစ္ေစလိမ့္မည္
မနက္ျဖန္တိုင္းကိုလည္း ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းတို႔၏
စိတ္ကူးရုပ္ပံုလႊာအျဖစ္ ထင္ျမင္လာေစလိမ့္မည္
ထို႔ေၾကာင့္ ယေန႔မွာပင္ ေကာင္းမြန္စြာ ရွဳျမင္ ေနထိုင္လိုက္ပါ။